Спільнота Сильних Чоловіків
Один у полі не воїн. Приєднуйтесь до братства чоловіків, які підтримують один одного на шляху до успіху, здоров'я та особистісного зростання.
Менторство та Коучинг від Експертів
Отримайте персональну підтримку від досвідчених спеціалістів та успішних чоловіків, які вже пройшли шлях трансформації та готові поділитися своїми знаннями.
Олексій Стрельцов
Експерт з фізичної підготовки
Досвід та досягнення:
- • 15 років у фітнес-індустрії
- • Підготував 500+ чоловіків
- • Майстер спорту з важкої атлетики
- • Автор методики "Сила після 40"
Спеціалізація:
- • Силові тренування
- • Функціональний фітнес
- • Реабілітація після пошкоджень
- • Харчування для набору маси
Андрій Коваленко
Психолог та лайф-коуч
Досвід та досягнення:
- • Кандидат психологічних наук
- • 12 років приватної практики
- • Сертифікований коуч ICF
- • 1000+ успішних трансформацій
Спеціалізація:
- • Управління стресом
- • Мотивація та цілепокладання
- • Впевненість та лідерство
- • Робота з прокрастинацією
Віталій Шевченко
Нутріціолог та біохакер
Досвід та досягнення:
- • Магістр харчових технологій
- • 8 років у спортивному харчуванні
- • Експерт з кетогенної дієти
- • Автор 3 книг про харчування
Спеціалізація:
- • Персональні плани харчування
- • Спортивне харчування
- • Біохакінг та добавки
- • Аналіз та корекція метаболізму
Пакети менторської підтримки
Базовий
- ✓ 2 консультації на місяць
- ✓ Персональний план тренувань
- ✓ Доступ до закритої групи
- ✓ Щотижневі веб-семінари
Стандартний
- ✓ 4 консультації на місяць
- ✓ Комплексний план розвитку
- ✓ Індивідуальний чат з ментором
- ✓ Щоденна підтримка в групі
- ✓ Тестування та аналітика
Преміум
- ✓ Необмежені консультації
- ✓ 3 експерти в одній команді
- ✓ Цілодобова підтримка
- ✓ VIP-доступ до всіх подій
- ✓ Персональні майстер-класи
Командні Активності та Челенджі
Досягайте цілей разом! Групові виклики, змагання та активності, які мотивують та об'єднують чоловіків у боротьбі за кращу версію себе.
Активні челенджі цього місяця
"100 днів без оправдань"
73/100Щоденні тренування протягом 100 днів поспіль
"Ранкові воїни"
21/30Підйом о 6:00 та продуктивна ранкова рутина
"Залізна воля"
8/2121 день без алкоголю, фастфуду та соцмереж
Система нагород:
- 🥉 Бронза (7 днів): Знижка 10% на продукти
- 🥈 Срібло (14 днів): Безкоштовна консультація
- 🥇 Золото (21 день): Персональний план + подарунки
- 💎 Діамант (30+ днів): VIP-статус на 3 місяці
Топ учасників місяця
Наступні події
Груповий забіг "Київський марафон"
15 лютСпільна підготовка та участь у напівмарафоні
Воркшоп "Харчування чемпіонів"
22 лютПрактичні поради від спортивного нутріціолога
Командний квест "Виживання"
1 бер24-годинний виклик на природі
Мотиваційні Поради та Підтримка
Справжня сила спільноти - в обміні досвідом. Тут ви знайдете перевірені стратегії від тих, хто вже досяг успіху, та зможете поділитися своїми відкриттями.
Подолання плато
"Після 6 місяців тренувань результати зупинились. Допомогла зміна програми кожні 4 тижні та періодизація навантажень."
"Ключ до прориву - експеримент з часом відпочинку між підходами. Іноді більше не означає краще."
💡 Популярні рішення:
- • Зміна програми кожні 4-6 тижнів
- • Детренинг тиждень
- • Корегування калорійності
- • Нові види активності
Мотивація в складні дні
"Коли немає мотивації - працює дисципліна. 'Я роблю це не тому, що хочу, а тому, що я ТОЙ, хто це робить.'"
"Правило 2 хвилин: якщо не хочеш тренуватися, пообіцяй собі зробити лише 2 хвилини. Зазвичай продовжуєш далі."
🔥 Працюючі техніки:
- • Візуалізація результату
- • Accountability partner
- • Маленькі щоденні перемоги
- • Нагадування про "чому"
Життєві прориви
"Після року тренувань отримав підвищення на роботі. Впевненість у спортзалі переноситься на всі сфери життя!"
"Змінивши харчування та додавши тренування, позбувся хронічної втоми. Тепер встигаю все й залишається енергія на родину."
🚀 Ефекти трансформації:
- • Зростання кар'єри
- • Краще здоров'я
- • Міцніші стосунки
- • Життєва енергія
Готові Приєднатися до Спільноти?
Станьте частиною братства сильних чоловіків. Отримайте підтримку, мотивацію та нові дружні зв'язки на шляху до вашого кращого "Я".
Безкоштовний доступ
- ✓ Доступ до спільноти в Telegram
- ✓ Щотижневі челенджі
- ✓ Базові матеріали
- ✓ Підтримка учасників
Преміум членство
- ✓ Все з безкоштовного плану
- ✓ Персональні консультації
- ✓ Ексклюзивні майстер-класи
- ✓ Пріоритетна підтримка